キャンプの夜は焚き火を囲って語り合ったり、特に大人にとってはお酒も楽しみのひとつ。そんな非日常の時間だからこそ、ついつい夜更かししてしまう場合がありますよね。しかし、キャンプ場の朝を気持ちよく迎えるためにも、しっかり睡眠をとることも重要です。
今回、眠りのプロであるフランスベッドの情報提供により、眠りとは何か？を題材に、眠ることの必要性をご紹介します！
眠りとは？どうして人は眠るのでしょうか？
進化の過程で培った「睡眠」という能力
睡眠は、単なる活動を停止している時間ではなく、生理機能に支えられた積極的な適応行動と生体防衛の技術なんです。また、大脳が発達した高等動物にとっては情報処理能力を左右することにもなります。（東京医科歯科大学 井上昌次郎教授による）
例えば眠らないとどうなるのでしょう？
動物実験では眠らず生活し続けると、体調に何らかの異状をきたし、時には死に至る場合もあります。また、人間の実験では、眠らない時間に差はあるものの、そのうち眠ってしまいます。人間にとって睡眠は楽しく健康に生活するために必要不可欠なものであることがわかります。
睡眠は大脳を支える重要な活動
東京医科歯科大学 井上昌次郎教授によれば、人間は大脳に頼って生きており、その大脳を「創り・育て・守り・修復し、よりよく活動させること」が睡眠の重要な役割になっているそうです。
編集部まとめ
正しい睡眠をとらないことで、楽しいアウトドアライフに影響する場合もあります。キャンプ場での朝を清々しいリフレッシュした身体と気持ちで迎えられるように、夜更かしは程々にしっかりと睡眠をとることをおすすめします。
その他、眠りのプロ「フランスベッド」が提供する6つの快眠レポートをご参考に、目覚めの良い快適なアウトドアライフを楽しんでみてはいかがでしょうか？
眠りのメカニズムや豆知識など、フランスベッドが展開する「眠りナビ」。もっと快適な眠りについて知りたい方は合わせてご参考にしてください。
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フランスベッドの想い
日本の人々に、より快適で健康的な睡眠をお届けしたい。 その想いからフランスベッドは、長い年月にわたり、商品の開発に取り組み、技術を磨き続けてきました。そして日本が超高齢社会へ向かっていく中で、シニアの安心や自立をサポートする分野へ事業を拡大。フランスベッドは今、重ねてきた経験を活かして、新たな商品の開発にチャレンジし、今までになかった毎日を皆さまにお届けしてまいります。
フランスベッド株式会社
